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志愿者的角色与贡献
后勤支持的保障作用
志愿者与后勤支持的协同合作

体育品牌的现状与挑战
国际化路径的探索
未来展望与策略

科学热身，预防肌肉拉伤
加强核心力量训练，稳定身体
合理安排休息与恢复，避免过度训练